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とっておき!カゼ対策
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ヘルスケア アドバイス
社会人にとって、健康管理も仕事のうち。学生時代と違って、カゼを引いても気軽に休むわけにはいきません。そこで重要になるのが、日々のヘルスケア。疲れをためこむ前に、早め早めに体調を整えることが肝心です。
ここでは、カゼの予防法・対処法から、おすすめの朝食レシピ、健康につながる入浴方法などをご紹介。充実した社会人ライフを送るための参考としてください。
ただし、ストレスやプレッシャーとの付き合い方は、人それぞれ。
早く生活のリズムを作って、自分だけのリラックス方法を見つけることが大切です。
とっておき!カゼ対策
最も身近な病気である「カゼ」。気を付けていてもかかってしまうことはありますが、正しい予防法と対処法を知っておけば、大事には至らない場合が多い病気です。
特に予防は誰にでもできますので、今一度しっかり確認しておきましょう。
カゼの予防法 カゼの対処法
朝の3分マグカップクッキング
「朝食を食べた方がいいのは分かっているけど、やっぱり時間がなくて…」という人のために、『包丁いらず・ガスいらず』で、簡単にできるスープレシピをご紹介。
「短時間でここまでできる?!」スープの数々で、タフな毎日に備えましょう。
“トマトジュース”でミネストローネ 豆乳とカボチャの“美容”スープ 具だくさん“お目覚め”キムチスープ
入浴健康法
ヘルスケアを考える時、入浴は食事とならんで最も注目したい項目。お風呂場を身体についた汗や汚れを洗い流すだけでなく、健康管理やリラクゼーションも兼ねた“癒し”の場として捉えると、可能性が大きく広がります。
入浴の知られざる効用や効果的な入浴法を理解し、ヘルスケアの達人を目指しましょう。
入浴の効用編 おすすめ入浴法編
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